トマトのちょっといい話

トマトには「老化・ガンの予防」になる栄養素が含まれています。

それも、＂生より加熱＂する方が沢山摂取出来るそうです！

これらは知っている方も多くいらっしゃいますよね。

でも、、

＂実際に食べていますか？？＂

チキンのトマト煮

トマトでミートソース

トマトを生で

トマト！！

☆

今年は自宅の庭でトマトを育てています。

 

沢山のトマトを収穫できたので、例年より多くトマトを食べることが出来ました。

カレーにもトマト

ラーメンにもトマト

炒め物にもトマト

適当にトマト

食卓に鮮やかな赤いトマトが映えます！

☆

トマトの栄養素は「トマトケチャップ」にもちゃんと含まれているそうです。

※ 糖分、塩分も沢山含まれているので使用量は注意です(^o^)/

健康のために、まずは食生活から！！
(サプリメントや保険話が気になる今日この頃ですが、)日々の食事を見直したいと思います^ ^

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ニコニコ先生日記

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